Momentan bin ich ziemlich zufrieden mit meiner inneren Uhr. Meinem Schlafrhythmus. Letztes Jahr während des Onlinesemesters hatte ich noch ziemlich Probleme damit und mir durch verschiedene Routinen eine Regelmäßigkeit antrainert. Dank der täglichen Messung meiner Basaltemperatur ist diese Regelmäßigkeit wieder ganz automatisch eingetreten. Da ich morgens für mein Praktikum bereits um 6:45 Uhr die Bahn… innere Uhr weiterlesen
Schlagwort: Produktivität
Gedanken am Morgen
Heute ist der zweite Tag, den ich mit meinem neuen Plan begonnen habe. Um sechs Uhr klingelte der Wecker, schnell angezogen und eine Runde mit dem Hund raus, anschließend Yoga gemacht oder gehullert, um dann zu duschen, frühstücken und entspannt in den Tag zu starten. Abends dann eine Stunde vor dem schlafen gehen das Handy… Gedanken am Morgen weiterlesen
Fokus & produktiver Tag
Nachdem es mir am gestrigen Abend nicht so gut ging, wachte ich heute mit neuen Erwartungen an den Tag auf. Derzeit ist bei mir alles ein wenig durcheinander, auch die Sache mit dem (regelmäßigen) Essen läuft nicht ganz so gut. Daher hatte ich mir für heute vorgenommen, vormittags direkt nach dem Aufstehen etwas zu frühstücken,… Fokus & produktiver Tag weiterlesen